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Ist sprinten gesund?
Ist sprinten gesund? Sprinten kann eine effektive Form des Trainings sein, um die Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Allerdings kann es auch zu Verletzungen führen, insbesondere wenn man nicht richtig aufwärmt oder überanstrengt. Es ist wichtig, die richtige Technik zu verwenden und sich langsam zu steigern, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Konsultieren Sie am besten einen Arzt oder Trainer, um festzustellen, ob Sprinten für Ihre individuelle Fitness und Gesundheit geeignet ist. **
Wie lange sprinten?
Die Dauer eines Sprints hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der individuellen Fitness und dem Trainingsziel. In der Regel dauert ein Sprint zwischen 10 und 30 Sekunden. Bei intensivem Training kann die Sprintdauer jedoch auch bis zu einer Minute betragen. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer des Sprints entsprechend den eigenen Fähigkeiten anzupassen. **
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Produkte zum Begriff Sprinten:
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AIYAPLAY Roller Kinder Scooter mit verstellbar Griffen klappbar höhenverstellbarErleben Sie Scooter-Spaß mit dem AIYAPLAY Kinderroller! Der Cityroller wächst mit Ihrem Kind mit, dank verstellbarer Lenker für 6-12-Jährige, und bietet optimalen Komfort. Ausgestattet mit Front- und Heckbremsen für sicheres Stoppen sowie einem Doppelschocksystem für weiche Fahrten, garantiert dieser Roller sicheres Vergnügen. Der Tretroller ist leicht faltbar, was den Transport und die Lagerung erleichtert. Freuen Sie sich auf Outdoor-Vergnügen, das das Spielen aufregender macht!Beschreibung:✓ Verstellbare Griffe des Kinderrollers für verschiedene Altersgruppen und Größen✓ Vorder- und Rückbremsen des Cityrollers für mehr Sicherheit✓ Stoßdämpfung des Tretrollers für eine sanfte, komfortable Fahrt✓ ABEC-7 Lager für ein reibungsloses Gleiterlebnis✓ Einfach faltbar für Transport und Lagerung✓ Geeignet für Kinder mit einer Körpergröße zwischen 110-130 cm✓ Maximale Belastung des Kinderrollers: 100 kg58,99 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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AIYAPLAY Roller Kinder Scooter mit LED Rädern 120 mm Rollen Aluminium-Roller klappbarErkunden Sie den Park mit dem AIYAPLAY Kinderroller! Ausgestattet mit blendenden dreifarbigen LED-beleuchteten Kunstleder-Rädern, garantiert dieser Kinderroller eine reibungslose und sichere Fahrt für Kinder von 2-6 Jahren. Der anpassbare TPE-Lenker passt sich dem Wachstum Ihres Kindes an und bietet vom Kleinkind bis zum jungen Entdecker einen komfortablen Halt. Dank des Schnellverschlusssystems ist der Kickscooter leicht zu transportieren und zu verstauen. Los geht's! Beschreibung: ✓ LED-beleuchtete Kunstleder-Räder funkeln bei Abendfahrten✓ Sanfter Gleiteffekt des Kickboards sorgt für freudige Fahrten, geeignet für Zementpflaster✓ Die Höhe des Kinderrollers lässt sich leicht für wachsende Kinder anpassen✓ TPE-Lenker des Kinderscooters unterstützt einen festen, komfortablen Griff✓ Schnellverschluss-Design erleichtert Lagerung und Transport✓ Gefertigt aus Kunststoff, ABS und Stahl✓ Sicheres Bremsdesign am Hinterrad hilft, die Geschwindigkeit zu kontrollieren✓ Montage erforderlich32,99 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Scooter BLUE GORILLAZ, schwarz, RollerDer ideale Kinderscooter für den täglichen Einsatz. Durch die kugelgelagerte Lenkung ist der Scooter leichtgängig und hat eine hohe Lebensdauer – keine billigen Plastiklager wie oft bei Scootern dieser Art verbaut werden. Alle scharfen Kanten, Ecken...104,92 €*Versand: 39,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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E-Scooter PROPHETE "E-Scooter ONE", grau (anthrazit), RollerDer Prophete E-Scooter ONE ist der Einstieg in die Welt der E-Scooter. Mit seinen 10“ Luftreifen und dem breiten Trittbrett stehen hier komfortable und bequeme Fahrt klar im Vordergrund. Durch die Luft in den Reifen fährt es sich auch auf unebenem Untergrund entspannter als mit Vollgummireifen. An den Reifen finden sich auch die Bremsen. Der E-Scooter ONE ist mit einem wartungsarmen Bremssystem aus Trommelbremse und Retarder-Bremse ausgestattet und ermöglicht ein kontrolliertes und sicheres Abbremsverhalten. Am Lenker, wo auch die Bremsgriffe zu finden sind, ist das moderne Cockpit mit LED-Display verbaut, auf dem Sie alle aktuellen Informationen über Ihre Fahrt mit dem E-Scooter auf einen Blick ablesen können. In die Griffe am Lenker sind die Knöpfe zum Blinken direkt integriert und auch der Gashebel zur Beschleunigung ist zu erreichen, ohne die Handposition zu wechseln. Das erhöht die Sicherheit beim Fahren und mit dem kraftvollen Heckmotor können Sie so jeden Weg im Alltag in Angriff nehmen. Besonderes Highlight des E-Scooter ONE ist die App, die mit vielen Zusatzfunktionen aufwartet. Aktivieren Sie z.B. die elektronische Wegfahrsperre per Smartphone, passen Sie die Einstellungen der elektronischen Rückspeisung oder die Displayhelligkeit ein und finden Sie alle Informationen über den E-Scooter an einem Ort. Diebstahlschutz ist natürlich auch ein großer Faktor, weswegen ein Smart-Tag Fach direkt am E-Scooter integriert wurde. So können Sie den E-Scooter mit einem Smart-Tag per Smartphone wieder auffindbar machen., Motor / Akku: Höchstgeschwindigkeit: 20 km/h, Leistung Motor: 360 W, Reichweite Akku: 30 km, Stromversorgung: Art Stromversorgung: Akku (fest eingebaut), Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Leistung Akku: 275 Wh, Spannung Akku: 36 V, Ausstattung: Ausstattung: Beleuchtung, Schutzbleche, Farbe: Farbbezeichnung: anthrazit, Maße & Gewicht: Gewicht Scooter: 18 kg, Hinweise: Altersempfehlung: ab 14 Jahren, Benutzergewicht maximal: 120 kg, Nutzungsbereich: innerhalb der StVZO, Rechtliche Pflichten: Kennzeichenpflicht, Versicherungspflicht, Zulassungspflicht, Warnhinweise: Für die Verwendung dieses Produkts auf öffentlichen Straßen, Fußwegen, Radwegen oder in anderen öffentlichen Bereichen können lokale rechtliche Einschränkungen bestehen, wie etwa Zulassungs- und Kennzeichnungserfordernisse, eine Schutzhelmpflicht oder Fahrverbote. Bitte überprüfen Sie die örtlichen Vorschriften, bevor Sie dieses Produkt kaufen und verwenden., Bestellhinweis: Bitte beachten Sie Ihre Prüfrechte: Sie dürfen mit einem Versicherungskennzeichen bzw. Kurzzeitkennzeichen auf der Straße oder auf privatem Gelände zur Probe fahren. Wir akzeptieren als Probefahrt eine maximale Strecke von 5 km gemäß Tacho. Sollten Sie mehr als 5 km gefahren sein, müssen Sie bei einer Rücksendung den Wertverlust tragen. Beachten Sie bitte zudem, dass insbesondere auch eine Zulassung des Artikels sowie die Nichtrücksendung der relevanten Fahrzeugdokumente (z.B. CoC) oder...339,00 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Wie lange sprinten?
Die Dauer eines Sprints hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Distanz, dem individuellen Fitnesslevel und dem Trainingsziel. In der Regel dauert ein Sprint zwischen wenigen Sekunden bis zu einer Minute. Bei intensivem Training kann die Sprintdauer auch länger sein. Es ist wichtig, sich vor dem Sprint ausreichend aufzuwärmen und nach dem Sprint eine angemessene Erholungszeit einzuplanen. **
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Können Bodybuilder sprinten?
Ja, Bodybuilder können sprinten. Obwohl Bodybuilder oft für ihre Muskelmasse und Kraft bekannt sind, können sie auch schnelle und explosive Bewegungen ausführen, wie sie beim Sprinten erforderlich sind. Viele Bodybuilder trainieren auch ihre Beinmuskulatur, um ihre Sprintfähigkeiten zu verbessern. **
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Wie schnell ist die Geschwindigkeit beim Sprinten von 18 km/h?
Die Geschwindigkeit beim Sprinten von 18 km/h beträgt etwa 5 Meter pro Sekunde. Das bedeutet, dass man in einer Stunde 18 Kilometer zurücklegen würde. Beim Sprinten erreicht man diese Geschwindigkeit jedoch nur für kurze Strecken. **
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Wo kann man sprinten?
Man kann auf verschiedenen Sportplätzen, in Parks oder auf speziellen Laufbahnen sprinten. Es gibt auch Indoor-Sportanlagen, die Laufbahnen für das Sprinttraining anbieten. Es ist wichtig, dass der Untergrund geeignet ist und genügend Platz vorhanden ist, um sicher zu sprinten. **
Wo kann man Sprinten?
Sprinten kann man auf einer Laufbahn, die normalerweise in Sportanlagen oder Stadien zu finden ist. Es gibt auch spezielle Sprintstrecken in Fitnessstudios oder auf Outdoor-Trainingsplätzen. Man kann auch auf freiem Gelände sprinten, solange genügend Platz und eine ebene Oberfläche vorhanden sind. **
Wo kann man Sprinten?
Man kann in verschiedenen Orten sprinten, wie zum Beispiel auf einer Laufbahn oder einem Sportplatz, in einem Fitnessstudio auf einem Laufband oder auch draußen in der Natur auf einem geeigneten Untergrund wie einem Feldweg oder einer Straße. Es ist wichtig, einen Ort zu wählen, der ausreichend Platz und eine ebene Oberfläche bietet, um das Sprinten sicher und effektiv ausführen zu können. **
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Costway Scooter Kinder RollerBeschreibung:Ihre Kinder werden es lieben, mit diesem zweirädrigen Tretroller rauszugehen und herumzureisen! Der Scooter verfügt über einen höhenverstellbaren Lenker und einen breiten Stand für Kinder ab 3 Jahren. Während Ihre Kinder darauf fahren, rollen die 2 Räder reibungslos und geben bunte Blinklichter ab, um ihn zu einem echten Hingucker zu machen. Darüber hinaus wurde der Lenk- und Bremsmechanismus vereinfacht, um die Handhabung für Kinder einfach und sicher zu machen. Wenn Ihre Kleinen ihre Spazierfahrt. beendet haben, können Sie den Roller zum einfachen Tragen und Verstauen zusammenklappen. Alles in allem ist der gut konstruierte und gestaltete Roller definitiv ein perfektes Geschenk für Ihre Kinder!Technische Daten:Farbe: BlauMaterial: Aluminiumlegierung, Stahl, TPRGesamtabmessungen: 66 x 33 x 80 cm (L x B x H)Einstellbare Höhe: 70 cm /75 cm /80 cmMaße zusammengeklappt: 63 x 26 x 10 cm (L x B x H)Deckbreite: 10 cmNettogewicht: 2 kgGewichtskapazität: 50 kgLieferungsumfang:1 x Kinderroller1 x Anleitung31,99 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Micro Scooter Suspension Kickboard Roller City KinderEntspannt und lässig ans Ziel kommen? Dieser aussergewöhnliche Micro Scooter macht seinem Namen nämlich alle Ehre. Mit der speziellen Federung folgt der Scooter Fahrbahnunebenheiten mühelos und sorgt so für eine gleichmässige Bodenhaftung. Rütteln und Schütteln ade ? selbst auf besonders rauer Fahrbahn fängt die Federung (vorne und hinten) jede Erschütterung optimal ab. Nicht nur für Mountainbiker ein echtes Highlight! Das extra große Trittbrett ist gerade für größere Fahrer perfekt geeignet. Es ist mit 36 x 14 cm eines der größten micro Trittbretter überhaupt. höhenverstellbarer Lenker Max. Lenkerhöhe: ca. 105 cm Größe Trittbrett: 36 x 14 cm Farbe: schwarz/ orange Rollengröße: 200 mm extragroß Max Tragkraft: 100 kg Nicht für internationalen freigegeben! Der Micro Suspension Scooter ist ein Micro Suspension Foldable Scooter. Der Roller hat beide 200 mm PolyurethanRäder aufgehängt. Besonders hervorzuheben ist das einzigartige hintere Aufhängungssystem. Dieser auf den ersten Blick ausseh304,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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AIYAPLAY Roller Kinder Scooter mit verstellbar Griffen klappbar höhenverstellbarErleben Sie Scooter-Spaß mit dem AIYAPLAY Kinderroller! Der Cityroller wächst mit Ihrem Kind mit, dank verstellbarer Lenker für 6-12-Jährige, und bietet optimalen Komfort. Ausgestattet mit Front- und Heckbremsen für sicheres Stoppen sowie einem Doppelschocksystem für weiche Fahrten, garantiert dieser Roller sicheres Vergnügen. Der Tretroller ist leicht faltbar, was den Transport und die Lagerung erleichtert. Freuen Sie sich auf Outdoor-Vergnügen, das das Spielen aufregender macht!Beschreibung:✓ Verstellbare Griffe des Kinderrollers für verschiedene Altersgruppen und Größen✓ Vorder- und Rückbremsen des Cityrollers für mehr Sicherheit✓ Stoßdämpfung des Tretrollers für eine sanfte, komfortable Fahrt✓ ABEC-7 Lager für ein reibungsloses Gleiterlebnis✓ Einfach faltbar für Transport und Lagerung✓ Geeignet für Kinder mit einer Körpergröße zwischen 110-130 cm✓ Maximale Belastung des Kinderrollers: 100 kg58,99 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Ist sprinten gesund? Sprinten kann eine effektive Form des Trainings sein, um die Herz-Kreislauf-Fitness zu verbessern und Kalorien zu verbrennen. Allerdings kann es auch zu Verletzungen führen, insbesondere wenn man nicht richtig aufwärmt oder überanstrengt. Es ist wichtig, die richtige Technik zu verwenden und sich langsam zu steigern, um das Verletzungsrisiko zu minimieren. Konsultieren Sie am besten einen Arzt oder Trainer, um festzustellen, ob Sprinten für Ihre individuelle Fitness und Gesundheit geeignet ist. **
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Wie lange sprinten?
Die Dauer eines Sprints hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der individuellen Fitness und dem Trainingsziel. In der Regel dauert ein Sprint zwischen 10 und 30 Sekunden. Bei intensivem Training kann die Sprintdauer jedoch auch bis zu einer Minute betragen. Es ist wichtig, die Intensität und Dauer des Sprints entsprechend den eigenen Fähigkeiten anzupassen. **
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Wie lange sprinten?
Die Dauer eines Sprints hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie zum Beispiel der Distanz, dem individuellen Fitnesslevel und dem Trainingsziel. In der Regel dauert ein Sprint zwischen wenigen Sekunden bis zu einer Minute. Bei intensivem Training kann die Sprintdauer auch länger sein. Es ist wichtig, sich vor dem Sprint ausreichend aufzuwärmen und nach dem Sprint eine angemessene Erholungszeit einzuplanen. **
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Können Bodybuilder sprinten?
Ja, Bodybuilder können sprinten. Obwohl Bodybuilder oft für ihre Muskelmasse und Kraft bekannt sind, können sie auch schnelle und explosive Bewegungen ausführen, wie sie beim Sprinten erforderlich sind. Viele Bodybuilder trainieren auch ihre Beinmuskulatur, um ihre Sprintfähigkeiten zu verbessern. **
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E-Scooter PROPHETE "E-Scooter ONE", grau (anthrazit), RollerDer Prophete E-Scooter ONE ist der Einstieg in die Welt der E-Scooter. Mit seinen 10“ Luftreifen und dem breiten Trittbrett stehen hier komfortable und bequeme Fahrt klar im Vordergrund. Durch die Luft in den Reifen fährt es sich auch auf unebenem Untergrund entspannter als mit Vollgummireifen. An den Reifen finden sich auch die Bremsen. Der E-Scooter ONE ist mit einem wartungsarmen Bremssystem aus Trommelbremse und Retarder-Bremse ausgestattet und ermöglicht ein kontrolliertes und sicheres Abbremsverhalten. Am Lenker, wo auch die Bremsgriffe zu finden sind, ist das moderne Cockpit mit LED-Display verbaut, auf dem Sie alle aktuellen Informationen über Ihre Fahrt mit dem E-Scooter auf einen Blick ablesen können. In die Griffe am Lenker sind die Knöpfe zum Blinken direkt integriert und auch der Gashebel zur Beschleunigung ist zu erreichen, ohne die Handposition zu wechseln. Das erhöht die Sicherheit beim Fahren und mit dem kraftvollen Heckmotor können Sie so jeden Weg im Alltag in Angriff nehmen. Besonderes Highlight des E-Scooter ONE ist die App, die mit vielen Zusatzfunktionen aufwartet. Aktivieren Sie z.B. die elektronische Wegfahrsperre per Smartphone, passen Sie die Einstellungen der elektronischen Rückspeisung oder die Displayhelligkeit ein und finden Sie alle Informationen über den E-Scooter an einem Ort. Diebstahlschutz ist natürlich auch ein großer Faktor, weswegen ein Smart-Tag Fach direkt am E-Scooter integriert wurde. So können Sie den E-Scooter mit einem Smart-Tag per Smartphone wieder auffindbar machen., Motor / Akku: Höchstgeschwindigkeit: 20 km/h, Leistung Motor: 360 W, Reichweite Akku: 30 km, Stromversorgung: Art Stromversorgung: Akku (fest eingebaut), Batterie-/Akku-Technologie: Lithium-Ionen (Li-Ion), Leistung Akku: 275 Wh, Spannung Akku: 36 V, Ausstattung: Ausstattung: Beleuchtung, Schutzbleche, Farbe: Farbbezeichnung: anthrazit, Maße & Gewicht: Gewicht Scooter: 18 kg, Hinweise: Altersempfehlung: ab 14 Jahren, Benutzergewicht maximal: 120 kg, Nutzungsbereich: innerhalb der StVZO, Rechtliche Pflichten: Kennzeichenpflicht, Versicherungspflicht, Zulassungspflicht, Warnhinweise: Für die Verwendung dieses Produkts auf öffentlichen Straßen, Fußwegen, Radwegen oder in anderen öffentlichen Bereichen können lokale rechtliche Einschränkungen bestehen, wie etwa Zulassungs- und Kennzeichnungserfordernisse, eine Schutzhelmpflicht oder Fahrverbote. Bitte überprüfen Sie die örtlichen Vorschriften, bevor Sie dieses Produkt kaufen und verwenden., Bestellhinweis: Bitte beachten Sie Ihre Prüfrechte: Sie dürfen mit einem Versicherungskennzeichen bzw. Kurzzeitkennzeichen auf der Straße oder auf privatem Gelände zur Probe fahren. Wir akzeptieren als Probefahrt eine maximale Strecke von 5 km gemäß Tacho. Sollten Sie mehr als 5 km gefahren sein, müssen Sie bei einer Rücksendung den Wertverlust tragen. Beachten Sie bitte zudem, dass insbesondere auch eine Zulassung des Artikels sowie die Nichtrücksendung der relevanten Fahrzeugdokumente (z.B. CoC) oder...339,00 €*Versand: 5,95 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Jasper, Bettina M.: Formulierungshilfen Mobilität und BewegungFormulierungshilfen Mobilität und Bewegung , Wie lassen sich Mobilität und Beweglichkeit eines pflegebedürftigen Menschen dokumentieren? Was ist nach Einführung von neuen Begutachtungsrichtlinien und strukturierter Informationssammlung (SIS) zu beachten? Bettina M. Jasper unterstützt Sie als Pflege- und Betreuungskraft mit vielen Praxisbeispielen. Sie erklärt, wie Sie aus verschiedensten Formulierungsbespielen individuelle Beschreibungen ableiten. Nutzen Sie Analysen und Formulierungsbeispiele zu den Fragen: Wie mobil ist der pflegebedürftige Mensch? Welche Einschränkungen bestehen? Welche Bewegungs-Angebote gibt es täglich für den Bewohner? Welche speziellen Bewegungsangebote sind sinnvoll? Welche Ziele sind mit speziellen Bewegungsangeboten zu erreichen? , Erste-Hilfe-Ausrüstung > Sicherheit , Erscheinungsjahr: 20161108, Produktform: Kartoniert, Beilage: Spiralbindung, SPIRALB, Titel der Reihe: Altenpflege##, Autoren: Jasper, Bettina M., Seitenzahl/Blattzahl: 96, Keyword: Altenhilfe; Bewegung; Bewegungs-Aktivitäten; Bewegungs-Angebote; Formulierungshilfen; Mobilität, Fachschema: Pflegeplanung~Gesundheitsberufe~Medizinalfachberufe~Krankenpflege~Pflege / Krankenpflege, Fachkategorie: Medizin, allgemein, Warengruppe: HC/Medizin/Allgemeines, Lexika, Fachkategorie: Krankenpflege und Krankenpflegehilfe, Thema: Verstehen, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Vincentz Network GmbH & C, Verlag: Vincentz Network GmbH & C, Verlag: Vincentz Network, Länge: 175, Breite: 128, Höhe: 17, Gewicht: 195, Produktform: Kartoniert, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Genre: Mathematik/Naturwissenschaften/Technik/Medizin, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0004, Tendenz: -1, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Hardcover, Unterkatalog: Lagerartikel,24,90 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Spengler, Birgit: Kinder-Yoga für Achtsamkeit, Spaß und EmpowermentKinder-Yoga für Achtsamkeit, Spaß und Empowerment , Fertige Einheiten und Übungen zur Potenzialentfaltung - Für Kita und Grundschule , Bremsleuchte > Lichter & Leuchten , Erscheinungsjahr: 20220516, Produktform: Kartoniert, Beilage: Paperback, Autoren: Spengler, Birgit~Proßowsky, Petra, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Abbildungen: Enthält farbige Abbildungen, Keyword: Yoga; Kinderyoga; Gesundheitsförderung; Aufmerksamkeit; Resilienz; Asana; Mudra; Sprachbildung; Persönlichkeitsentwicklung; Erzieher und Erzieherin; Kita-Leiter und Kita-Leiterin; Kindergartenleiter und Kindergartenleiterin; Grundschullehrer und Grundschullehrerin, Fachschema: Pädagogik / Kindergarten, Vorschulalter~Sport / Training~Training (körperlich)~Yoga, Fachkategorie: Vorschule und Kindergarten~Sport: Training und Coaching~Körper und Geist~Kinder/Jugendliche: Persönliche und soziale Themen: Fitness, Training und gesunde Ernährung, Bildungszweck: für die Vorschule, Thema: Orientieren, Warengruppe: TB/Entspannung/Yoga/Meditation/Autogenes Training, Fachkategorie: Yoga, Thema: Optimieren, Text Sprache: ger, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Verlag: Verlag an der Ruhr GmbH, Länge: 293, Breite: 211, Höhe: 15, Gewicht: 703, Produktform: Kartoniert, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Genre: Sachbuch/Ratgeber, Herkunftsland: DEUTSCHLAND (DE), Katalog: deutschsprachige Titel, Katalog: Gesamtkatalog, Katalog: Lagerartikel, Book on Demand, ausgew. Medienartikel, Relevanz: 0002, Tendenz: 0, Unterkatalog: AK, Unterkatalog: Bücher, Unterkatalog: Lagerartikel, Unterkatalog: Taschenbuch,25,99 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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